ACÇÃO E DESCRIÇÃO
Suplemento alimentar. A melatonina ajuda a reduzir o tempo necessário para adormecer.
ARMAZENAMENTO E PRAZO DE VALIDADE
Armazenar em local fresco e seco, não congelar, manter afastado de fontes directas de luz e calor.
INGREDIENTES
Frutose, água purificada, melatonina, conservantes: sorbato de potássio, benzoato de sódio; aromatizantes; espessante: goma xantana.
Por dose: melatonina 1 mg.
INSTRUÇÕES DE UTILIZAÇÃO
4 gotas por dia.
Administrar a dose recomendada directamente na boca ou diluída em bebidas não alcoólicas. Tirar 30 minutos antes de dormir.
Agitar antes de usar.
OUTROS
De acordo com o Relatório do Comité Científico da Agência Espanhola para a Defesa do Consumidor, Segurança Alimentar e Nutrição (AECOSAN) sobre as condições de utilização de certas substâncias para utilização em suplementos alimentares: Melatonina
AECOSAN propôs uma quantidade máxima diária para a melatonina de 1 mg. Esta proposta baseia-se na autorização de duas alegações de saúde, que a melatonina ajuda a
- aliviando a sensação subjectiva de jet lag:
Só pode ser utilizado com alimentos que contenham um mínimo de 0,5 mg de melatonina por porção quantificada. Para que um produto suporte esta alegação, o consumidor deve ser informado de que o efeito benéfico é obtido com uma ingestão mínima de 0,5 mg a ser tomada pouco antes de se deitar no primeiro dia de viagem e alguns dias após a chegada ao destino (UE, 2012).
- a melatonina ajuda a reduzir o tempo que leva a adormecer
só pode ser utilizado com alimentos que contenham 1 mg de melatonina por porção quantificada. Para que um produto suporte esta alegação, o consumidor deve ser informado de que o efeito benéfico é obtido com uma ingestão de 1 mg de melatonina pouco antes de adormecer (UE, 2012).
A melatonina (N-acetil-5-metoxitriptamina) é uma neurohormona produzida pela glândula pineal de mamíferos e outros órgãos, especialmente células enterocromafínicas do tracto gastrointestinal e retina (Hardeland et al., 1993) (Huether, 1993), cuja principal função fisiológica é a regulação ou controlo de ritmos circadianos e sazonais (Armstrong et al., 1986). Foi descoberta na década de 1950 (Lerner et al., 1958, 1959).
Nos últimos anos, foi demonstrado que a melatonina também tem numerosas outras funções, é produzida e actua em numerosos tecidos ou células que exprimem os receptores de melatonina, a níveis muito inferiores (Hardeland, 2009). Os receptores de melatonina MT1 e MT2 (receptores de membrana) foram detectados em numerosos tecidos do SNC (sistema nervoso central), órgãos periféricos tais como o tracto gastrointestinal, fígado, pulmão, pele, glândula adrenal, gónadas, órgãos masculinos, tecido mamário, rim, coração, vasos sanguíneos, tecido adiposo, neutrófilos, linfócitos e tecido linfóide (Ishii et al., 2009). Ambos os receptores envolvem sinalização através da inibição de AMPc, actividade da proteína cinase A, efeitos sobre a fosfolipase A2 e C, e efeitos sobre os canais de potássio e cálcio (Mathes, 2010). Um terceiro receptor, o MT3, que é uma enzima identificada como quinona redutase 2, também foi descrito.
Deficiências na produção de melatonina ou na expressão dos receptores ou diminuições nos níveis de melatonina (tais como as que ocorrem com a idade) resultam em numerosas disfunções. Nestes casos, com níveis insuficientes de melatonina ou má sinalização melatoninérgica, podem ocorrer numerosas alterações fisiopatológicas, reflectindo a pleiotropia da molécula. Por exemplo, uma diminuição dos níveis noturnos de melatonina tem sido observada repetidamente em doentes com distúrbios neurodegenerativos e perturbações do sono (Uchida et al., 1996).
PRECAUÇÕES E AVISOS
Não exceder a dose diária recomendada.
Manter fora do alcance de crianças com menos de 3 anos de idade.
Não deve ser utilizado como um substituto para uma dieta equilibrada.
UTILIZAÇÃO EM DOENTES COM INTOLERÂNCIA ALIMENTAR
Este produto pode ser tomado por uma pessoa com doença celíaca, alergia/intolerância ao ovo, ou intolerância ao leite.